Новый товар
Нет в наличии товара
Будет доступен:
Тренажер для нижней части спины и бицепсов бедер комбинированный
Получатель: :
* Обязательные поля
Отмена или
Данный тренажер на свободных весах предназначен для акцентированной проработки мышц нижнего отдела спины и бицепсов бедер. Благодаря комбинированной конструкции он может использоваться как в специализированных, так и в обычных спортивных залах.
Упражнение для мышц нижней части спины (подъем ног лежа на животе) выполняется при условии совпадения оси вращения рабочей части тренажера с тазобедренным суставом пользователя. Валик нужно опустить в нижнее положение, чтобы он находился на уровне голени. Движение осуществляется усилием мышц-разгибателей спины (гиперэкстензий) до полного выпрямления корпуса. Сгибать колени не рекомендуется.
Упражнение для двуглавых мышц бедер (сгибание ног лежа на животе) выполняется по такому же принципу, но поворотная ось рабочей части тренажера в данном случае должна совпадать с коленом. Валик при этом должен находиться на уровне пятки. Движение осуществляется за счет усилия мышц-сгибателей бедра до полного сгибания ног в коленях и сокращения бицепсов бедер.